Os recomiendo que leáis...

Hábitos Atómicos: Cambios Pequeños, Resultados Extraordinarios / Atomic Habits: Amazon.co.uk: Clear, James: 9786075694122: Books

 Os recomiendo que leáis ...

... el libro 'Hábitos Atómicos' de James Clear, que se publicó en octubre de 2018. El libro fue escrito originalmente en inglés, pero también ha sido traducido en más de 60 idiomas. Es un libro de autoayuda, con un enfoque en los pequeños cambios para mejorar tu vida y alcanzar resultados extraordinarios. El libro explica la información más fundamental sobre la formación de hábitos, para que puedas lograr más, con menos esfuerzo. 

Me gustaría recomendar este libro porque ofrece consejos prácticos, fáciles de aplicar y utiliza las investigaciones científicas sobre el comportamiento humano. Incluso si no crees en cosas como la manifestación, el libro sigue ofreciendo perspectivas interesantes. 

Lo que más me gustó del libro es que no necesitas hacer grandes esfuerzos para cambiar tu vida y tu perspectiva, sino crear una mentalidad fuerte y repetir hábitos positivos de forma constante. 

El libro ha recibido algunas críticas que dicen que es 'demasiado simplista', porque se piensa que no incluye las necesidades de poblaciones diversas - como las personas con enfermedades crónicas, discapacidades o problemas de salud mental - Por ejemplo, las estrategias pueden ser menos efectivas para las personas con condiciones como depresión o TDAH. 

Para concluir, recomiendo que leáis 'Hábitos Atómicos' si queréis hacer pequeños cambios en vuestra vida, o si tenéis interés en las investigaciones científicas sobre el comportamiento humano. 

¡Os animo a que lo leáis!


Bibliografía 

https://jamesclear.com/atomic-habits

https://medium.com/@hapisemilab/is-atomic-habits-too-simplistic-a-survey-of-its-criticisms-7899ab3333d7




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